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Rosa Poderosa ha actualizado una entrada en el grupo Semana 2 hace 5 meses, 1 semana
Os cuento mi experiencia con la 2° semana. Empecé el lunes porque el finde semana se me complico bastante por temas de salud. Esto no significa que he comido, todo lo contrario, deje de comer por falta de apetito. El lunes, al encontrarme mejor empecé a tomar conciencia y vi los videos y como ya estaba en el camino me centré más, aunque noté…[Leer más]
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Rosa Poderosa ha actualizado una entrada en el grupo Semana 6 hace 5 meses, 1 semana
Yo lo estoy llevando bastante bien, ya no picoteo, y estoy aprendiendo a escuchar mi cuerpo y la verdad que me doy cuenta que antes comía sin hambre lo que ahora no, porque si no tengo hambre, entonces no como, y aguanto muchas horas sin comer. Es un gran aprendizaje y me siento muy orgullosa de mi misma.
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Rosa Poderosa ahora pertenece al grupo Semana 6 hace 5 meses, 1 semana
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Rosa Poderosa ha actualizado una entrada en el grupo Semana 5 hace 5 meses, 1 semana
Os cuento un poco mi historia, cómo voy. Estoy súperCONTENTA porque, yo he sido de hacer muchas dietas, cuando conseguía perder peso tenía la cara triste, y como si estuviera enferma, era la obligación de comer en un horario estricto, una comida sosa y monótona, aburrida, la gente decía que no se pasa hambre y quizás no, pero la ansiedad crecía,…[Leer más]
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Rosa Poderosa ahora pertenece al grupo Semana 5 hace 5 meses, 1 semana
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Rosa Poderosa ha actualizado una entrada en el grupo Semana 3 hace 5 meses, 1 semana
Ya me encuentro un poco mejor en la gestión con la comida, cuando me viene la regla siento una mayor necesidad de ingerir alimentos no siempre saludables, y aunque en estos días no los he ingerido, si que es verdad que a veces no he podido evitar comer aunque no sintiera hambre real.
Hoy he desayunado a las 11:30 después de un ayuno de 14 horas y…[Leer más] -
Rosa Poderosa ahora pertenece al grupo Semana 3 hace 5 meses, 1 semana
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Rosa Poderosa ha actualizado una entrada en el grupo Semana 4 hace 5 meses, 1 semana
¡Buenos días! Yo he visto esta mañana el video y me doy cuenta de que hay cosas que hacía y ya no hago o que estoy actualmente haciendo. Por ejemplo, intento salir a caminar con los cascos 1 horas al día me viene genial y desconecto de todo y todos. Me voy al campo o a la ciudad según me apetezca y me dejo llevar por la música, y solo la música…[Leer más]
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Rosa Poderosa ahora pertenece al grupo Semana 4 hace 5 meses, 1 semana
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Rosa Poderosa empezó el debate ¿Qué haces cuando te das cuenta de que es hambre emocional? en el foro Semana 2 hace 5 meses, 1 semana
Muchas veces lo se pero es que no puedo dejar de comérmelo
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Rosa Poderosa ha actualizado una entrada en el grupo Semana 2 hace 5 meses, 1 semana
Me viene muy bien esto de imaginarme que pasará después de comérmelo
Es que ya no me lo como -
Rosa Poderosa empezó el debate Siempre me ha costado dormir en el foro Semana 1 hace 5 meses, 1 semana
¿Cómo puedo dormir mejor? me despierto mucho y me cuesta conciliar el sueño
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Rosa Poderosa empezó el debate Anotación de comidas en el foro Semana 1 hace 5 meses, 2 semanas
No entiendo muy bien para que sirve el anotar las comidas
Me parece una pérdida de tiempo
Alguien que me diga cuáles son los beneficios? -
Rosa Poderosa ha actualizado una entrada en el grupo Semana 2 hace 5 meses, 2 semanas
Madre mía cuanto hambre emocional tiene mi cuerpo
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Rosa Poderosa ahora pertenece al grupo Semana 2 hace 5 meses, 2 semanas
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Rosa Poderosa ha respondido al debate De que te estás dando cuenta en esta semana… en el foro Semana 1 hace 5 meses, 2 semanas
Me doy cuenta de cuantas veces como sin tener hambre y de lo que como por aburrimiento, cuantos usos le damos a la comida sin pensar en alimentarnos realmente.
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Rosa Poderosa ahora pertenece al grupo Semana 1 hace 5 meses, 2 semanas
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Rosa Poderosa y admin son ahora amigos hace 5 meses, 2 semanas
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Rosa Poderosa ha publicado una actualización hace 5 meses, 2 semanas
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Rosa Poderosa ha publicado una actualización hace 5 meses, 2 semanas
Hola soy nueva aquí y estoy muy ilusionada en este nuevo enfoque
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