Bella Amapola Poderosa

No se trata de una carrera a ver quién hace más horas. Si te apetece comer dulces cuando tengas hambre real ya sabes que no hay nada prohibido. Nos reconciliamos con la comida y comemos de todooooo.

No se trata de ayunar, se trata de escuchar a tu cuerpo, me refiero a que no lo toméis como un ayuno, sino como que estoy desarrollando la auto es…[Leer más]

o también me pregunto si voy bien porque no me cuesta, he pasado del no, esto no, esto tampoco, a ni pensar, pero creo que si, que voy por el buen camino, sé si estoy más concienciada y desde luego muy bien acompañada.

Os cuento mi experiencia con la 2° semana. Empecé el lunes porque el finde semana se me complico bastante por temas de salud. Esto no significa que he comido, todo lo contrario, deje de comer por falta de apetito. El lunes, al encontrarme mejor empecé a tomar conciencia y vi los videos y como ya estaba en el camino me centré más, aunque noté…[Leer más]

Ya me encuentro un poco mejor en la gestión con la comida, cuando me viene la regla siento una mayor necesidad de ingerir alimentos no siempre saludables, y aunque en estos días no los he ingerido, si que es verdad que a veces no he podido evitar comer aunque no sintiera hambre real.
Hoy he desayunado a las 11:30 después de un ayuno de 14 horas y…[Leer más]

¡Buenos días! Yo he visto esta mañana el video y me doy cuenta de que hay cosas que hacía y ya no hago o que estoy actualmente haciendo. Por ejemplo, intento salir a caminar con los cascos 1 horas al día me viene genial y desconecto de todo y todos. Me voy al campo o a la ciudad según me apetezca y me dejo llevar por la música, y solo la música…[Leer más]

Yo necesitaba éste empujón, ningún día me venía bien empezar, no veía el camino, ni el cambio, estoy aprovechando el momento y disfrutándolo, para mí ha sido un antes y un después. Me siento muy feliz con este gran descubrimiento de mi misma. 💪🏻🤗😘🌹✨

Ayer desayuné y cené, pasaron 12 horas aproximadamente, y no tenía hambre, ni sed. Por la tarde me tome una infusión porque tenía los labios muy secos y pensé que necesitaba agua, aunque no notaba ganas de beber.
Esta mañana no he comido nada hasta las 11 o sea que voy haciendo distancias de 12 horas, pero por circunstancias no puedo espera…[Leer más]

Hoy me he levantado como siempre a las 6, y mi estómago ya me pedía comida, he bebido agua y he esperado un rato para confirmar que es hambre, hace un ratito he disfrutado de un buen café y un bocadillito riquísimo y empiezo el día bien, muy bien. Me siento muy orgullosa de mi misma y de como me siento el centro de mi vida.

Yo no paro de alucinar, por ejemplo suelo comer por mi trabajo sobre 12 o 12,30 así que hasta la hora de cenar pues merendaba como 2 o 3 veces y llevo 3 días que no lo hago, cuando me doy cuenta es casi la hora de cenar, es que no me lo puedo creer y esta mañana me he puesto los tejanos recién lavados que siempre encojen un poco y no he ten…[Leer más]

: Llevo despierta desde las 7 y me he tomado un cortado en casa. Sobre esta hora desayuno pero he pensado si tenía hambre y he sentido que no así que voy a seguir sin comer hasta que mi estómago me pida comida y me sentaré a averiguar qué tipo de hambre es…

Estos días me estoy dando cuenta de las veces que mi cabeza me decía que comiera, picase algo o que tenía hambre sólo porque ya era la franja habitual de comer. Una vez te paras y preguntas ves que no y como ves que no tienes hambre, no te cuesta no comer, no es que te estés negando nada ni conteniendo. Es una maravilla poder elegir y ver lo bien…[Leer más]