Semana 3
Comparte como estás viviendo el descubrimiento del hambre real.
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admin ha actualizado una entrada en el grupo
Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasNo se trata de una carrera a ver quién hace más horas. Si te apetece comer dulces cuando tengas hambre real ya sabes que no hay nada prohibido. Nos reconciliamos con la comida y comemos de todooooo.
No se trata de ayunar, se trata de escuchar a tu cuerpo, me refiero a que no lo toméis como un ayuno, sino como que estoy desarrollando la auto es…[Leer más]
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Rosa Poderosa ha actualizado una entrada en el grupo
Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasYa me encuentro un poco mejor en la gestión con la comida, cuando me viene la regla siento una mayor necesidad de ingerir alimentos no siempre saludables, y aunque en estos días no los he ingerido, si que es verdad que a veces no he podido evitar comer aunque no sintiera hambre real.
Hoy he desayunado a las 11:30 después de un ayuno de 14 horas y…[Leer más] -
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Semana 3 hace 6 meses, 2 semanas -
Mari Cruz Reinventada ha actualizado una entrada en el grupo
Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasAyer desayuné y cené, pasaron 12 horas aproximadamente, y no tenía hambre, ni sed. Por la tarde me tome una infusión porque tenía los labios muy secos y pensé que necesitaba agua, aunque no notaba ganas de beber.
Esta mañana no he comido nada hasta las 11 o sea que voy haciendo distancias de 12 horas, pero por circunstancias no puedo espera…[Leer más] -
Mari Cruz Reinventada ha actualizado una entrada en el grupo
Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasHoy me he levantado como siempre a las 6, y mi estómago ya me pedía comida, he bebido agua y he esperado un rato para confirmar que es hambre, hace un ratito he disfrutado de un buen café y un bocadillito riquísimo y empiezo el día bien, muy bien. Me siento muy orgullosa de mi misma y de como me siento el centro de mi vida.
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Semana 3 hace 6 meses, 2 semanas -
Lola Tremenda ha actualizado una entrada en el grupo
Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasEstos días me estoy dando cuenta de las veces que mi cabeza me decía que comiera, picase algo o que tenía hambre sólo porque ya era la franja habitual de comer. Una vez te paras y preguntas ves que no y como ves que no tienes hambre, no te cuesta no comer, no es que te estés negando nada ni conteniendo. Es una maravilla poder elegir y ver lo bien…[Leer más]
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Semana 3 hace 6 meses, 2 semanas -
admin ha respondido al debate
¿Hay un número de horas mínimo para no comer? en el foro Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasDa igual el tiempo que esté cada una sin comer, no te compares con nadie. Lo único que buscamos es conectar conmigo misma. Y cada una tiene sus sensaciones… No me comparo. Todo está bien 🌟
Es normal empezar a notar antes el hambre, ya no tienes tantas reservas. Y la escucha a tu cuerpo se está afinando… Enhorabuena 💪🏽
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Bella Amapola Poderosa empezó el debate
¿Hay un número de horas mínimo para no comer? en el foro Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasYo hoy he comido-merendado-cenado, me dió hambre como a media tarde, así que aproveche y hasta mañana, sí que note el hambre en menos horas, pero no he necesitado nada más, y ya estoy en la cama.
¿Es normal empezar a sentir el hambre antes? -
Bella Amapola Poderosa ha actualizado una entrada en el grupo
Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasYo estoy alucinada con lo poco que estoy comiendo… Me doy cuenta de que estoy creando mi nueva personalidad delgada… que ilusión!!
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Semana 3 hace 6 meses, 2 semanas -
admin ha respondido al debate
Liberadiet y el ritmo familiar en el foro Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasSi tienes sobrepeso, tendrías que pensar si realmente eres un buen ejemplo para tus hijos. Si es importante para ti pasar tiempo con ellos, puedes hacerlo sin que haya comida de por medio, y hasta estarás más presente que con la comida. Además con el tiempo te irás conociendo y te darás cuenta del ritmo y la cantidad de comida que querrás ingeri…[Leer más]
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Reme Me amo cada dia mas empezó el debate
Liberadiet y el ritmo familiar en el foro Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasA veces me viene la idea de que, si hago esto, ¿cómo afectará al ritmo normal de casa? ya que, hasta ahora, la hora de la comida es un momento de encuentro y de compartir y de servir de ejemplo alimentándonos de forma saludable.
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Reme Me amo cada dia mas ha actualizado una entrada en el grupo
Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasCuanto tiempo parece que me queda libre
Ahora que voy a hacer en este tiempo? -
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Semana 3 hace 6 meses, 2 semanas -
admin ha respondido al debate
Mascar chicle en el foro Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasLos chicles generan muchos jugos gástricos y no es lo mejor, porque te puede confundir en este aprendizaje sobre las sensaciones de tu cuerpo.
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Pablito Lovoyaconseguir empezó el debate
Mascar chicle en el foro Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasEs bueno mascar chicle para este programa
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Pablito Lovoyaconseguir ha actualizado una entrada en el grupo
Semana 3 hace 6 meses, 2 semanasHola compis
Que pasada lo poco que necesita mi cuerpo para mantenerse…
Todo un descubrimiento -
Pablito Lovoyaconseguir ahora pertenece al grupo
Semana 3 hace 6 meses, 2 semanas - Cargar más
