Semana 2
En este grupo puedes compartir tu experiencia en esta segunda semana. Además puedes compartir como estás viviendo la experiencia de diferenciar el hambre físico del hambre emocional.
¿Qué haces cuando te das cuenta de que es hambre emocional?
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Muchas veces lo se pero es que no puedo dejar de comérmelo
Es normal que te pase esto, estás aprendiendo a escucharte y para aprender es normal caer en los patrones antiguos.
Cuando te pase, date cuenta de cual es la emoción que está ahí, y empieza a indagar en que te quiere decir esa emoción…
Estas triste, enfadada, harta, vacía, desilusionada…
Esto te habla de lo que necesitas como persona en este momento, atiende tus necesidades y empieza a conocerte más para tenerte en cuenta siempre que puedas.
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