Semana 1
En este grupo puedes compartir tu experiencia en esta primera semana. Además puedes compartir como es tu YO del futuro, que es lo que le apasiona, con que disfruta y que cualidades […]
A veces me exijo mucho y luego acabo comiendo
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¿Qué puedo hacer? porque esto se repite mucho en mi vida y estoy un poco agobiada
No te enfoques en lo que sí y lo que no puedes comer, es mejor que pongas tu atención en empezar a conocerte , observando en que momentos comes, o que te ha pasado antes de ese atracón. No hay nada prohibido, y esto es un aprendizaje, donde aprenderás a conectar con tus señales internas, el objetivo es poner consciencia.
Con el tiempo soltaras la autoexigencia para cambiarla por el cariño y el respeto hacia ti ❤️ El darte cuenta que te caíste es el primer paso para poder levantarte. Enfócate en tu proceso y tu relación con la comida. Lo importante es que aprendas a escuchar tu cuerpo y conectes con su sabiduría. Todo el poder está en ti.
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